４３歳からのメタボ脱出｜掲示板スレッド

う～ん。プロテインってそんなに悪いのかしら？ただのタンパク質なのになぁ。



プロテインが体に悪いって言うのは、タンパク質が体に悪いって言っているような感じがするんですが、気のせいでしょうか（笑）。



たしかにタンパク質（肉・魚・プロテイン等）の摂りすぎは臓器に負担をかけます。従ってプロテインに限ってではないです。
塩分の話が前に出ましたよね。塩分の過剰摂取は病気の原因になり得ますが、必要な量を摂っていれば害はないです。それどころか不足しては、体に変調をきたしちゃいますよ～。



私は普通の食事のみでダイエットをできたらそれでいいと思っていますが、必要な栄養素を満たした上でカロリーを抑えるのは知識と手間が必要だと思っています。
その様なことはなかなか皆が皆、出来るわけではないのでプロテインで置き換えてみてはと言っているのです。その方が簡単ですよって。
金額は私の場合、一食置き換え分２００円位です。
普通の食事をその分減らしているのですから、余分なお金の出費はないですよ。




プロテイン反対派で絶食で痩せた方、手間がかかると思いますが、期間とその後の食事のメニュー（できればカロリーも）、分かれば体脂肪の推移（当時の体脂肪率～現在の体脂肪率）を書いたらどうでしょうか。
そうすればもうちょっと有意義な議論の場になるような気がします。

重いっ！さん
今度は私が人工呼吸して貰いました。
あまりに無知すぎる内容に言葉がきつくなってしまいました。失礼。

そうです、カロリーと栄養を食事できちんとコントロールできればそれが１番です。 でもそもそもそれが出来るならば太りはしなかったです、私は。
太ってから栄養学を勉強し食事で健康的に痩せるのは無理だと知ったので、じゃあ食事に近いもので（プロテインも食品なんですが）健康的…と選んだのです。

ラクダはラクダだからこぶの脂肪を使えば良いのであって（それでも究極の場合です）、我々はラクダではなく人間なので人間らしくダイエットしないと危険ですよ、とお知らせしているまでです。

プロテインが商売人の宣伝ならば水は水道局の、過激なダイエットは医者の回し者かと疑わなくてはならないですね（笑）

まあまあ；


私は、意志も弱く、好き嫌いがあるため、プロテインは購入したものの、
夕食に１回飲み、その後、どうしてもあの甘さが嫌、口直しに別の物を
食べたら結局カロリーオーバー！
おかげで、私にとってプロテインは太る素になってしまいました；


先日スーパーで、そうめん状の豆腐をみつけました。
これって、まるでのびたそうめんみたいで、すごい満足感！！
１食９４キロカロリーです。
お野菜と一緒に食べたらもっと美味しくいただけます。


後、口がさびしくなったら、ダイエットクッキーを食べてます。


１０日から、こんな感じで１日約２００キロカロリー摂取で、
６６.８～６３.９キロまで下がりました。
運動はしていないですけど、ちょっと軽くなったので
動きを機敏に、買い物も早歩きで行動したいと思ってます。



覚醒しました様


参考になります。
どこかの宗教の断食みたいに、定期的にやるといいですね。

甘くないプロテインありますよ。
私が摂ってるのは甘味ゼロですので料理にも使っています。

訂正です。


２００キロカロリーじゃなかったです。
３００～４００は食べました。朝食は、卵やほうれん草を少量、ご飯も少量。後は水。


口さみしいときは、バジルシードの入った飴も良かったです。

あれ？ 夢さんの11:22のカキコと私の11:24のカキコの順番がおかしい？？？


最近エデュの調子が悪いみたいね。

サプリはあくまで「サプリメント」すなわち「補完」です。
口内炎ならビタミンB2、夜盲症になりそうならビタミンＡ･･･
足らなければ採る、これで十分です。
しかも、そんなサプリ成分は、ダイエットしてても食品から十分取れます。
どんなサプリでも肝臓に負担をかけますから、あまりお勧めしませんね。


栄養過多なのに、何かを加えてダイエット、というのは、根本的にヘンでしょう。
ダイエットで一番大事なのは、減らすことと、だまされないことですね。

びっくり！「エデュを見つめて」での話題。このスレには無関係かと思っていましたよ。トホホホ。


私の周りで超絶低カロリーダイエットなんか聞いたことがないのに、このスレでは沢山いるし、それから女の人で甘い物が苦手と言う人が何人も同時に出てくるし、何回も駱駝が出るし・・・。
書き込み時間の前後差し替えで理解できました。


徒労とはこういう事を言うのだと身を持って体験できました。（体験したくなかったけど）