禁煙しました｜掲示板スレッド

夫が三年前に読んで成功しました。
私は1日半しかもちませんでした。
夫はやめる決心してから読んだそうです。
私はというと読んだら決心がつくのかと思って読みました。
この違いが大きいのか？
でも性格もあるかもしれませんね。
夫は意志が強く、私はめちゃめちゃ弱い。。。

私もそろそろ禁煙をしようか考えてたところです。
もう一度読んでみようかな～。

主人が海外赴任中、飲み薬で簡単に禁煙できましたよ。
日本でも使えるようになったと、聞いたのですが。
しかも高血圧とかあれば保険がきくとか。

禁煙を決意したのですね。
嗜好品大好きな上、意志の弱い私ですが、簡単に禁煙できました。
簡単なんですよ。吸わなければいいんです。
今では、たばこの臭いを嗅ぐと気分が悪くなります。
夫は苦しそうでしたが、やはり成功しました。
禁煙は簡単でしたが、食べることは我慢できずダイエットのできない私です。
食べることは誰でもする日常のことですが、タバコは吸わないことが容易です。
喫煙所を探したり、吸いたくてイライラしたり、臭いを気にしたり…
そんな煩わしさから解放されて気分爽快ですよ～。

禁煙宣言をしましたがまだ２日目。

身体の中に悪魔が潜んでささやきます。「一本ぐらいへっちゃらさ！」「世の中まだスモーカーは沢山残っているから吸ってても大丈夫！」

はっきり言って今、しんどいですねえ。

「禁煙セラピー」を常に手元に置いて、今、吸ったら、身体の中の寄生虫にニコチンという餌を与えてしまうのだと、言い聞かせ頑張っています。

禁断症状はいつ頃なくなるのかしら・・

禁煙して５か月、禁煙補助剤のお世話になりましたが
今では、ニコレット中毒です。
少なくとも煙を吸うことはなくなりました。
それで今はよしとしています。

私は吸いませんが、ただただ応援したいです。
あなたの健康だけでなく、まわりの愛する人たちの為にも。
頑張って！！負けないで！！

私もアレンカーの本で煙草をやめました。もうかれこれ3年たちます。

コツなんですけど。。。

煙草をすいたくなったら、メントールのきつい飴を口に放り込み、ギンギンに冷えたペットボトルの日本茶を一気に飲み干す。（苦しくとも、強引に飲み干すとニコチン欲が必ず失せます。）

これで、禁断症状を乗り越えました。


あとは、煙草のないライフスタイルを確立することでしょうか。
喫煙者だったときは、煙草が気分転換だったり、暇つぶしだったり、何かを語るときの小道具だったりと、自分の時間の使い方やライフスタイルに煙草が深く組み合わさっているものです。
しかし、煙草をすわなくなったら、仕事が終わったら、一服せずに、そのまま帰宅になりますし、友人とあって話をするのも、煙草なしです。その、ものたりない生活に慣れないとダメですね。
思うに、煙草をすわないことにステイタスを感じること。これが重要です。


それから、やはり煙草をやめると、すごく太ります。
あっという間にズボンが入らなくなるかも。
絶対に太りたくない、という人には辛い現実ですが。
ただ、やめてから３年も経つと、多少は戻りますよ。