肥満から脱出したい、10kg痩せたい・・・｜掲示板スレッド

家族の居ない部屋でエアコンなし、ホットヨガ気分で体を動かしてみる

コーヒー断ちがどうしてもキツイ場合は、薄めのコーヒー＋豆乳(無調整で糖分の入ってないもの)がいいと思いますよ

太っていた頃は、疲れると甘いカフェオレで休憩みたいな生活をしてましたが、慣れればストレート紅茶で十分疲れもとれるし目も覚めることに気がつきました。

習慣性のあるものなので、私はすっぱり抜くほうがおすすめです。ダイエットが厳しすぎると続かない、というのも真理ですが、ゆるすぎて結果がでなくても続かないものなので｡ほとんど体重が減らないと、やる気がなくなっちゃいませんか？

自分のダイエットで痛感したのですが、「無理なく続けられるダイエット」で痩せるのは30代まで｡40代で痩せたいなら自分の食生活を全部書き出して太る原因をダイエット中の短い期間だけでも、すべてやめてみるくらいじゃないとダメだと思います。私の場合、ダイエット中はパスタ、ラーメン、チョコレート、アイスクリーム、お寿司、揚げ物、カフェラテ等々とはすべていったんお別れしました。大好物ばかりでしたが(泣)。

三ヶ月で10キロ、痩せましたさん

しつこい！！
わかりましたよ。何度も同じ事、書かなくても。
カフェオレは太るのね。
はいはい、判りましたよ。
炭水化物なしは前にも書きましたが、早死にしますので、命を縮めてまでダイエットしたいのなら、せいぜい頑張って。
私はカフェオレ飲んでも、パスタ一人前たべても、40代ですが、一ヶ月半で体重、約三キロ落ちましたよ。
ダイエットは人、それぞれだと思います。
ご自分のダイエット方が1番と主張されるの、お辞めになったら？笑
とにかく、しつこい。
皆さんも三ヶ月で10キロ痩せました、のレス、読んでみて。
私も含め、デブはただでさえ、食べ物制限がキツく、続かないから、私のダイエット方でも大丈夫ですよ、と前に書いたのに判らないのかしら？
私に対するカフェオレは駄目、パスタは駄目、の
反論レスはもういりません。私、自身、
一ヶ月半で3キロ、痩せたのだから充分だわ。笑
勿論、ダイエットは続けますよ。
私の経験上、三ヶ月で10キロ減量は、必ず、リバウンドします。皆さんもお気を付けあそばせ！

結果が出ると、人はそのダイエット法を正しいと思うものなんだと思います。
人それぞれ体質は違うので、ダイエット法との相性がありますよね。
だからこそ世の中には星の数ほどのダイエット本があるのでしょう。

スレ主さまは、スクワットも運動のうちと躊躇されていますが、試しに2-3回でもテレビを見ながらやってみていただきたいなと思います。毎日一回ずつでも増やしてみませんか…
なんて、私も自分のダイエット法を押し付けていますかね(^_^;

ぶっちゃけ、食べ物をかなり我慢するか、運動をかなりするか、どちらかはしないと短期間で結果の出るダイエットは出来ないのではないでしょうか。

ダイエット中さんのおっしゃる通り！
ご自分に合ったダイエット方が1番ですよね。
私は短期間では痩せたいと思ってませんので、
これくらい、ゆる〜いダイエット方が合っているのです。
長期間でダイエットした方が、リバウンドしません。私は。

危険さんは何をそんなに怒っていらっしゃるのでしょうか？

スレ主さんのお役に立てればと思って自分の場合のダイエット成功要因を書いただけです｡何か気にさわったら申し訳ないですが…。

私の場合、ダイエットはちょっと前の事です。太らない食事方法も身に付いたし、ずっと40キロ台をキープしていますので、リバウンドは心配していないです｡(炭水化物を完全に抜くとは書いてませんので、そこは誤解です)

スレ主様、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。もうこちらは見ませんが、ダイエットのご成功をお祈りしてます

今日も暑いですね！
せっかくたくさんレス頂いていたのに
覗けずすみませんでした。
危険！さまも、3か月で・・・さまもそれぞれの経験から
何度もレスくださってありがとうございます。
年なのか暑さにばてただけなのか
おとといめずらしく激しくお腹をこわし、
体重が67.5kgになりました・・・・
体調を考えればよくないのに、ちょっと嬉しくなってしまった
自分が情けないです。
そして今朝はもう68.2に戻りました・・・

牛乳は100mlで50calはあるから毎日5杯飲めば隋分カロリーですよね。
体を冷やすのもよくないと教えていただいたので、
なるべく暖かいストレート紅茶を、そしてアイスオレでなく麦茶を飲もうと思います。

ずいぶん前のほうで脂肪吸引について書いてくださった方がいましたが
やっぱり脂肪吸引は怖いのですね。
骨盤矯正も予算が許せば心惹かれています。

私のほかにもダイエットしようという方がいらっしゃるようで励みになります。
ときどき経過を教えてくださいね。

3ヶ月で10キロ痩せました、さん

＞危険さんは何をそんなに怒っていらっしゃるのでしょうか？
って、ご自分で、他人のダイエット方を否定しておいて(カフェオレやパスタが駄目とか)
今度は、おとぼけ？ですか？

スレ主さん、すみませんってスレ主さんは何も言っておりませんが。
自分に都合が悪くなるともうここには、きません、ですか。呆

本当にスレ主さんの事、お考えなら、スレ主さんが閉められるまで、見届けたらどうですか？
あなたは、太っている人の本当の気持ちが理解出来ていませんよね。
そんなに簡単に痩せられたら、スレ主さんだって悩まないと思いますよ。
あ〜、40キロ台、キープですか、
お見事、お見事。
私が3ヶ月で10キロダイエットはリバウンドします、と書いた事に対する、また、反論メール？
偉そう、上から目線ですね。