50代 80キロ台 まったく痩せない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)｜掲示板スレッド

食生活を変えてみたら。
１ヶ月で６㎏痩せました。
ジムなどの運動は苦手なので、自転車で３駅先のスーパーへ、犬の散歩を早足で。
結婚時の元に戻すのに、あと４㎏なので継続中。

50代の働いていない子供を80代の親が面倒を見なくてはいけない、いわゆる引きこもりの問題を5080問題と呼ぶそうです。
半世紀に渡って鎖国状態の家庭、平均寿命の親の介護や親が亡くなった後の生活の問題、鎖国をやめて介護スタッフが入るようになったタイミングで川崎市の事件は起こったそうです。
全くの横槍失礼。さて本題、良くないと思いつつ肥満のまま過ごすのは鎖国を続けるのと同じで認知的不協和が後で困難な問題(生活習慣病など)を引き起こします。ダイエットをするなら思い立ったが吉日です。

それまでの食生活を改め運動もしているのに明らかに効果がないときは、甲状腺機能を検査した方がいいそうです。
代謝異常があると痩せにくいので、まずそちらの治療が必要だとか。
内科にかかりましょう。

インドのアーユルヴェーダでみるとカパ体質。
何か食べるだけで太るって書いてある！
それと昼寝や寝過ぎもNGらしいです。

BMI18の家族（夫、子供）と食事してても
私だけBMI25前後をウロウロしてます。
朝５キロのジョギング週２回、
ニンテンドースイッチのフィットボクシング毎晩１５分
やってるんですけど全く痩せないです。

食べ物以外の事に興味を持ちたいです。
スレ主さん、ダイエットがストレスにならないように
楽しんで一緒に頑張りましょう！

56歳です。
3年前に子供二人が社会人になり、時間の余裕ができました。
ずっと自分の為に時間をかけてこなかったので、体重は増え続け
肌は荒れてしまっていました。
洋服も体系をカバーできる物ばかり着ていて、お洒落とは程遠い生活を
送っていました。

一念発起して、これからは自分の為に時間を使おうと決めました。

お金を掛けずに空いた時間を使って毎朝、体操とストレッチと筋トレを
少し組み入れて。

最初は何も変化がありませんでしたが、3か月たったあたりから
体重が減り始め、1年後には7キロ減り独身時代の体重まで戻りました。
今もキープしています。

痩せると今まで諦めていた洋服が切れるようになり嬉しくなります。
自然と肌の手入れも念入りにやるようになり、毎日が楽しく面白いです。

もう50歳だから今更やってもと思わずに、続けていると絶対に成果がでるんだなって実感しました。

運動も大事ですが、やはり、食べないのが一番大事なことだと思います。
お腹がすいたとき、どうすればいいのかしら。
ちょこっとだけなら、とおもって、食べてしまうと、もうダメですよね。

腸内細菌の構成が完全にデブ仕様なのだと思います。
キツイ表現でごめんなさい。でもわかりやすいでしょ。賛否両論だとは思いますが、とりあえずファスティングして、リセットを試みては。

それから糖質オフ、カロリーもオフしつつ水泳をする生活に改めて突入してみるといいかも。

何をしても効果がないということなので、ファスティングもありだと思います。

体重はあまり気にしなくても大丈夫ですよ。体重よりも、見た目重視で！

ネットで画像検索してみて下さい。体重が軽くても脂肪ばかりで太って見える方もおられますし、体重が重くても、筋肉質で引き締まって美しい方もおられます。鉄と綿のような関係をイメージして下さい。

実は、私もアラフォーで、しかも体重はかなり重いです。凶悪に重いかも。（笑）でも、自分の身体が若い頃よりもずっとずっと大好きです。体重が重いのにも関わらず、服のサイズはS。「４０kgあるの？体脂肪って有るの？」なんて尋ねられることも有ります。

友人も絶対に８０kg超えてそうですが、ファッションセンスとメイクが素晴らしいので、引き締まっていて元気そうです。本当に綺麗ですよ。

体重のみ減らすと、この年代だとシワシワになって老けこむ恐れがあります。筋肉を増やす作戦も、良いかもしれませんよ？

叶姉妹さんも、公表されている体重よりも重たそうに見えます。かなり引き締まっていてカッコイイですから私の大好きなボディですね。

痩せるよりも、トレーニングなどでウェストをキュッと引き締めて、グラマラスでゴージャスな身体を追及されてみるのもいいかもしれませんね。