50代 80キロ台 まったく痩せない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)｜掲示板スレッド

主人が身長175センチ体重もうすぐ100キロでした。
現在は、70キロを切りました。
50代前半から徐々に落としまし、現在58歳です。

お酒は、毎日晩酌をしますが
炭水化物は、全く食べません
お昼は、レディース弁当を食べているそうです。

とにかく運動が苦手で、食事によるダイエット中心です。
私の場合、１番の敵は空腹満腹関係なく、口が淋しく食べ過ぎることです。食事前にはキャベツやキノコをどっさり食べるのですが、気がつけば余計に大食の癖がついてしまいました。
朝食抜きの１６時間ダイエットも試してみましたが、昼食をドカ食いしてしまい、これも大食の癖がついてしまいました。ホントにダイエットって難しいです。

食前に何か食べるなら、きゅうり。お嫌いでなければ。
他に何もせず一か月で二キロ痩せました。
これからの季節安いですし、すぐ食べられます。

ふくよかなのは良い事もありますよ。
きっとお肌は色白綺麗で、肌がピンと張ってシワひとつないはず。
女性ホルモンが多いからふくよかなのです。

お肌が綺麗なのはスタイルが良いのと同じくらいに羨ましい事です。

最近、人の手を借りることにしました。
運動嫌いで甘いものが大好きでデスクワークなのです。
やっと10日で1㎏減りました。

きゅうりは苦手なのですが、トマトじゃだめでしょうか？
高須先生も50過ぎたらふくよかの方がいいとおっしゃってましたが、程があります。XLサイズ3Lサイズは辛いです。
もう女性ホルモンが少ないから痩せにくいと思ってました。

一生のうちに分泌される分量は皆同じと聞いた事があります。
多いから太っているわけではありません。
あと、太っていなくて張りがあって綺麗な肌の人、たくさんいます。

田舎で路線バスが機能してないためふだん車通勤で、全く歩きません。
私も更年期に入って急激に太ってきました。
職場まで3キロほどなので、自転車通勤に変えようかと思ってるんですが、シミが怖いです。
どうでしょう、自転車は痩せますか？
痩せるなら、シミと天秤にかけても切り替えようかと思うのですが…。

スレ主様、その体重だと健康診断で血糖値や高脂血症で
ひっかかりませんか？私は４６歳で１５３センチしかありませんが、
毎日朝晩おにぎり２個食べていまして、体重６０キロ越した途端に
血糖値、コレストロールが急上昇し、おまけに重度の肝脂肪の診断。
医者と栄養士の指導で（保険適用です）
週４～５で一時間歩くこと、おにぎり一個を減らす事の代わりに
魚と野菜をスープなどで多めに摂取する事。
これを守って半年で４キロ痩せました。
すると血液中の数値も正常値に戻りましたよ。
個人差により１００キロ越しても何も影響出ない人も
いるけど、肥満は確実に体に影響を及ぼします。
もちろん、友達や娘とたまにケーキセット食べたりしてます。
そうやって発散しながら、甘い物を控えめにするだけでも、
数キロはゆるやかに落ちるかとは思います。