50代 80キロ台 まったく痩せない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)｜掲示板スレッド

もう書き込みしないんじゃないの？

確実？じゃあ、あなたがやったらいいじゃない？
164センチ62キロを57キロにしたいんでしょ。

62÷164÷164=23％
BMI23％は普通体重です。
是非その方法で、5キロ以上痩せたらいかがですか？
あと軽度肥満の範囲を検索してみて下さい。

80キロの人が毎晩1時間ウォーキングしたら、膝や腰を痛める可能性ありますが、62キロの人には有効かもしれません。
食事を3割減らせるのならとっくにやってますよ。

あなたが仲間になれるのは、スレ主さんが62キロになってからってわかりませんか？

まあ、痩せたい気持ちはあるんでしょうが、スレタイやスレヌシさんの書き込みをきちんと読まずに参加して勝手にキレられてもね。
スルーでいいのでは。そういう人には場違いだと言っても通じないから。

＞ダイエットは子育てが一段落して心に余裕ができてから

その頃にはさらに代謝が落ちてしまっているという・・・・

＞164センチ62キロを57キロにしたいんでしょ。
164センチ62キロを下手に5㎏減らそうとすると、筋肉量を減らし過ぎて結果的に太る体質になったり、逆に筋肉量を増やし過ぎて思うように体重が減らなかったり、腹回りより先に胸やおしりがタレたりしわになったり難しいので、プロのアドバイスを受けながらバランスよくダイエットしないと。
スレ主さまは私と同じく、まずは、1に生活習慣、2に体質改善です。体質改善には1年以上かかります。仲間になりたいさんとはやり方が違うので残念ながら仲間にはなれないと思いますよ。

ウオーキングもただ歩くだけでは効果はないとコーチが言っていました。
正しいフォーム、呼吸、速度、それを守ったら、ウオーキングもかなり大変な運動量になりますし、スレ主さんの体重ではすぐに膝を痛めると思います。

仲間入りさんは、米袋20キロを背中に背負ってみたらわかるんじゃないかしら。
（スレ主様、ごめんなさい）

>半年で１０キロは間違いなく落とせますよ、この方法で。
>試してみて

まず、自分でやって簡単に出来ることを証明して欲しいですね。

スレ主です。
ありがとうございます。
仕事前なので、あとでゆっくり書き込ませていただきますが、ホントにありがたく思ってます。

夫の浮気のショックで死にそうだったので、心のバランス崩して子どもに影響があるのは嫌だと思いガンガン食べてバランスとってました。

夫も落ち着き、気がついたら私の体重だけが病気レベルで‥。書き込みゆっくり読ませていただいて実践させていただきます！

久しぶりに会ったアラフィフの実兄が随分スリムになっていました。
接待漬けのサラリーマンで、ずっと体重が3桁だったので、何か悪い病気かと心配したのですが、昔懐かしいキャベツダイエットが成功したと言っていました。

兄嫁に詳しく聞いたら、とにかく三食食べる前に何か野菜を一皿食べるだけなんだそう。
ただし、ドレッシングなどの調味料は無し。
生が飽きたらゆで野菜（根菜以外）、接待の前にはコンビニのサラダ。運動は通勤中の徒歩と週末のゴルフのみ。
それを2年間続けたら、20㎏減ったそうです。
（それでも80㎏以上あるので、太ってますが）

少しぽっちゃりの兄嫁も実行したそうですが、しばらくすると食前の野菜に全く箸がすすまなくなり断念。
味なし野菜を必ず食べるとわかっていても、私も難しそう…。