2014年受験生　Ｍコース・Ｌコース、Ｖクラスの部屋｜掲示板スレッド

助言ありがとうございます。

ワクワクしているのは、三冠本についてではなく、いよいよ、いや、既に本腰いれたスタートをきっているからです。

三冠本は想定内のような気がします。
だから、ガッツがあれば、と聞いてみました。

とはいえ、自分たちで確認の要はありです。

ありがとうございました。

上で言う想定内とは、こなし切れないから、捨てるべきテキストかなという判断をしていましたがその通りだったという意味です^_^、

今現在は、この一ヶ月くらいで夏期講習むけての巻きネジがはいってきたことから、睡眠時間がへってきました。

11時前に寝て6時半起床と、約7時間半と、わが子としては少ない

書いている途中てのアップすみませんでした、、。

続き

今現在でも少ない睡眠時間のついて、アドバイスをお願いいたします、適当な睡眠時間感覚は人それぞれてすが….考えかたについてお願いいたします。


夏期講習始まりますと膨大な宿題対応に忙殺されるとか？
夏期講習はいつもよりねなさいとか？
さじ加減が難しそうです。

アドバイスをお願いします。

睡眠の専門家ではないので、アドバイスできる立場にありませんが・・・
７時間３０分寝れば、まず大丈夫だと思います。
うちの子も、６年になるまでは８時間は寝ていましたが、
塾からの帰宅が、遅い日で２２時３０分を過ぎるので、必然と睡眠時間は短くなってきています。
最近は、少なくて７時間、平均７時間３０分です。
我が家では、勉強よりも睡眠を優先するようにしています。
とにかく、早く寝ろと毎日言っています。
以前、浜学園のハマップでも、睡眠時間の特集がありましたが、７時間～８時間の受験生が１番多かったです。
７時間３０分で不足気味だと思われるのなら、昼寝をさせてあげれば良いと思います。
ただし、１５分～２０分程度の仮眠ですが。
このぐらいの時間が、脳には非常に良くスッキリします。
３０分以上の仮眠は逆効果となりますので、気をつけて下さい。
とにかく、バイオリズムが狂わないよう、２３時ぐらいまでには就寝させるように心がければいいと思います。

自分自身と子供の経験から夏に限らず、受験生にとって良質な睡眠確保の重要性を改めて認識しました。

①睡眠時間は９０分の倍数がよいという医者がいるがこれは人の睡眠がおおむね９０分のサイクルで深い睡眠と浅い睡眠（レム睡眠とノンレム睡眠）でくりかえされるからだという。目覚めが悪いのは深い睡眠の時に起こされる場合らしい。
ただ睡眠のサイクルと深さは個人差があり、体調にも左右されるため子供の様子（塾で居眠りしてないかなど）をよく観察して管理してあげることが大切だと思います。

②睡眠も勉強と同じで量より質というのが経験則です。膨大な課題の取捨選択をしないと睡眠時間が確保されません。ただし塾の先生は課題については原則、優先順位など指示してくれません。（最レ算数、志望校別の直前特訓はある程度指示あったように思う）
　

③早寝早起きは必須事項だと思います。中学受験の場合は夏だからと言って特にいつもより早起きする必要もなく普段通りでいいと思います。我が家では普段、学校のある時でも早起きして朝から勉強というスタイルをつづけました。
能力以上の学校に合格をいただけたのはこのことが功を奏したと今でも思っています。
夏に早起きする癖をつけそのまま入試まで突入というのがいいかもしれません。

ご無沙汰しております。
いろいろご迷惑をおかけしました。

教えていただきたいことについてはお尋ねするかもしれませんが、よほど困らないかぎり私は基本的には登場いたしません。
子供にたいしても皆様がおっしゃっていたように、放任することで自主計画とやる気がより前向きに楽しそうに出てきたように思っています。ありがとうございます。

今ここに出てきましたのは、お願いがあってのことです。すみませんが、お許しください。
私が言うことでもないのですが、お詫びの意味で発言させてください。

せっかくこの場も立ち上がっていますので、ぜひ皆様活発に意見交換をなさってくださいませ。今はちょうど、いろいろ情報を得られたい時期かと思いますので、情報交換をなさってください。お願いいたします。

私も、たまには読ませていただく形で、情報を得たいと思います。

ありがとうございました。

皆様、アドバイスありがとうございます。

ペースを守り、7時間半睡眠に慣れていきたいと思います。
実りある夏にむけて、今から頑張りましょう。

夏期講習のテキストはいつくらいから入手可能なんでしょうか？特に、算数は改訂されてるのかしら？教えて下さい、、。