４３歳からのメタボ脱出｜掲示板スレッド

皆様のレス勉強になります。

咀嚼の回数を多くして、ゆっくり食事を摂ることにより、
満腹中枢が刺激されるまでの間になるべく
摂取カロリーを抑える。

これで一ヵ月に8キロのダイエットに成功したとピーターが
以前話してました。

私も以前これを試みましたが、すぐに空腹感に襲われ長続きしませんでした。。

ダイエットって、何かだけ試す、ってのは失敗します。
要するに肥満という生活習慣病の改善ですから、そのためにあらゆる方法を動員して、自分に合った方法を探すことだと思います。
人のダイエットの話は、人の子供の中学受験の話と同じで、人間が違うんですから、まず役に立ちません。
摂取カロリーを控えて、運動もして、規則正しい便通をするためには何をすべきか、という
生活習慣の改善を目標にすべきであると思います。
りんごだけで痩せようとか、プロテイン飲めば痩せるとか、そんな魔法のクスリややり方を探すこと自体がもう失敗を約束しています。
私は、「金のかからないダイエットが正しいダイエット」と思っています。

　そうなんですよね。金がかからないのが一番と思ってます。だから散歩。これから３０回咀嚼を１５回でやってみます。だって今まで１５回だって咀嚼してない気がする～～～。最近散歩するとこの暑さだから、ものすごく汗が出るんだけど、なんか痩せそう＾＾
気持ちだけ。

特にダイエットしようとした訳ではないのですが、主人との意見の食い違いで私自身は離婚を考えていた時期がありました
その時は離婚に関する本や、離婚後の生活設計等で毎日頭が一杯でした

それが原因だと思うのですが、食事が喉を通らなくなり二週間で 10キロ以上痩せたように記憶しております

体はフラフラなのですが、家事や子供の面倒は気力だけで乗り切っていました

結局、私のそんな状態をみて主人が折れて離婚までには至らなかったのですが

それから最近は徐々に肉付きが良くなりつつあるので
また主人と何か揉めたら痩せられるかも？と考えております（笑）

たいてい５回ぐらい、多くても１７回で、口の中が空っぽになります。
意識をして、食べ物を口の中においておこうとおもっても、勝手に喉の奥にながれてしまうか、
口の中で液体化してしまいます。どうやったら３０回も噛んでいられるんですか？舌で押し返しながら？？


最近４０分は歩くようにしています。最初はすごく痩せましたがやはりこれも停滞期なのか、
ききめがないのか、とまってしまいました。


痩せたいよー。食べたいよー。食べたいよー。食べたいよー。
やっぱり食べたいが勝ってしまう。

ダイエット・・・毎年春先から（薄着になる頃）気になりはじめます。

３年前、医療機関で防風通ショウ散を処方してもらいましたが、２週間内服肝機能が上昇し中止。
（お通じが良くなりましたが、その分空腹で結局食べちゃって　痩せませんでした）
先月、薬局で　↑　を伝え（成分は入っていないと）　漢方薬（ヘンセキ？）を購入２０日分で５０００円位、内服２週間後、職場の検診で以前と同じ肝機能上昇（γーＧＯＴ）ずっとお風呂上がりのビールすら飲んでいないので　漢方薬の影響と明らか！！

お書きの方がおいでですが、心配事はすごいですね・・・
知人が２週間で１０kg近く痩せて！でも言うに言えず「癌？？」の噂？、後で聞くと腫瘍が見つかり悪性かどうかの検査結果に時間がかかり悩んでいたそうで、結果良性！でも３kgも戻らず「体が軽くなった！！」と喜んでました。
食欲ゼロ、眠れない、仕事・家事は通常通り、おまけに姑倒れる！！が加わったそうで。
私ごと、１０年前まで主人兄弟間の確執がありそこに舅姑も加わり（今全面解決したわけではありませんが）食欲無し・夜も魘される。
ごめんなさい、決して自慢ではありません！１０年前、１６０cm、３８kg（結婚時は４２kg）
現在５６kg！これでも３ヶ月で２kgダイエットしています！！←（アルコールで一層食欲がましますので禁酒の結果）

遺伝的に糖尿病にも要注意です。そろそろ閉経・更年期も来そうな年齢です。
友人は閉経後更年期が酷く、産婦人科で軽い女性ホルモン剤を処方され、症状軽快でも３kg太ったそう。

別な知人は、職場にきた新入職員（彼女４０歳既婚者、彼３０歳独身）にトキメキ！！おばさんの淡い恋心・・・半年で１０kg痩せましたね！女性の恋する想いは最強なんですね！！

主人も　鯔（トド）と化しあるのは同士愛、子供も高・中と生意気になり。

ごめんなさい　愚痴となってしまいました。。。反省・・・

↑毎回肝機能をはかってくださるのですか？？

その辺の薬局で似たような薬を飲み続けていますが、実はよくないのでしょうか。

だるかったりむくんだりするような時もあるのですが、
薬のせいなのかな。


薬を飲み続けている間はいいのですが、薬をやめるとむくむんです。
薬をのむ状態が「ふつう」になってしまったので、薬の「むくみとり」が効きすぎなのかしら。


肝機能なんてはかったことがありませんが、自分から調べにいくのでしょうか。

安易に薬局の薬に手を出してはだめなんでしょうか。今、はやってますよね。水太りの人のための。。。とか、
お腹に脂がついた人の。。。とか。


しかし・・・３０歳独身の男性に恋をして痩せる人が一番健康ですね。
恋をすると肌のつやもでるし、女っぷりも増すそうですし。
友人はテレビの中の俳優さんに「しっかり恋」をしていて、４８歳なのに、ほっぺがつやつやしています。
いつもテレビの中にときめくんだそうです。


ほれっぽくないので真似できません。いいなあ。

言葉足りずでしたね。医療関係者です。
最初の肝機能検査、毎年年２回検査します（年１回は職場の検診で、この時は自己負担で）
先月のも、たまたま職場の検診で発見！（検診前で痩せたかったのでした）この時の漢方薬購入はよく行く普通のドラックストアー販売員さんから薦められて。
本末転倒の結果で来月再検となりました。お恥ずかしい。

浮腫みなどの経験はありませんが、ひどいようでしたら、一度医療機関での腎肝臓機能を含む血液検査をされてみてはいかがでしょうか？
市販薬を疑う訳ではありませんが・・・結果何もなければそれでよしで！
経験からですが、漢方薬が合わず私の様な人、どうもない人もいます。
薬によっては、医療機関の方が安く処方の場合もありますし。

現実での恋愛は対象もなく無理ですが、妄想？？
きっとヨン様（古い？）の恋するおば様方は、脳内ドーパミン大量放出で元気で生き生きなのでしょうね！！あやかりたいわー！
以前は、司馬遼太郎<峠>主人公：上越長岡藩士・河井継之助　に淡い想いを寄せました。（痩せませんでしたけど）

今は、お風呂の鏡に体を映し、現実逃避せず、心するように努めるのみです。