50代 80キロ台 まったく痩せない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)｜掲示板スレッド

私も仲間に入れてください。

私は身長１６４センチ、６２キロです。結婚した頃は４８キロでした〜w

何とか５７キロまで落としたいです。

１６時間ダイエットをしようかと思っています。２４時間のうちの８時間のみ好きなものを食べていいダイエットです。

あとはよく歩くことかな？

リンパマッサージも行ってみよっと。

皆さん宜しくお願いします。

痩せたい気持ちは変わらないかもしれないけど、
↑みたいに明らかに普通体重の人が、80kg肥満度2の人が立てたスレに入るのって、ワザとですか？身長体重書かないで「あと5kg痩せたい」だけでもよかったはずでしょう。
リアルでやったら嫌われますよ。

いろんなことがあって　どれだけ食べてるのかもわからなくなり
165センチで95キロまでいったことあります。
40代で30キロ落としました。

精神科で相談し　食欲減退の副作用のあるメンタルの薬をチョイスしてもらって
それはそれできつかったけど
メンタルのほうの治療メインということで
今　落ち着けて暮らせています。

過食ということでメンタルクリニックに行くのも考えてみてはどうでしょうか。

過食だから８０超までになってしまったのだと思います。

ストレスから過食とのことなので、違うストレス解消方法を片っ端から試してみては。

私はイライラは、婦人科系由来のもので、どんなに食事制限しても運動を定期的にしても減らなかったのが婦人科に通ってホルモンバランスを整えたら、スッと憑き物がとれたかのように減りました。

洋服が楽しく選べる喜び！以前は入るかどうかビクビクしながらデザインなど二の次で買っていました。

美しさというより、健康になるように考えてみるとよいような気がします。

炭水化物抜きダイエットとおっしゃっていますが、それ以外のものを量多く食べていませんか？

アプリなどを使って、家事を含めた消費カロリーと、口に入れたあらゆる食べ物を毎日記録してみてください。

食べたカロリーより消費カロリーのほうが少なければ必ず痩せていきますよ。

炭水化物を抜いただけでは痩せませんでした。
炭水化物は朝だけ。
昼はサラダチキンとスープ。
夜も副菜だけで、週２でジム。
一年以上この生活で、全く体重が減りませんでした。

でも健康診断でアルコール量を減らすように言い渡され、ほぼ毎日飲んでいたビールを週２にしたら、あっという間に２キロ減りました。
ビール飲みながら柿ピーやスナックを食べていたので、今思うと痩せなかったわけです。

ということで、炭水化物だけに絞らず、１日の摂取カロリーを減らすことが大事です。レコーディングダイエットが流行りましたが、しばらく食べたものを書き出してみたらどうでしょうか。

は？　普通体重じゃないですよ！　軽度肥満です。数字見ればわかるじゃないですか。適正体重は５７〜５８ですよ。６２は立派な軽度肥満です。

そうおっしゃるならばもう書き込みしません。

後ほど削除依頼出しておきます。

どなたかも書かれてましたが、食べたものを全て書き出す方法でダイエットしたことがあります。
確かに、こんなに口にしていたのかとびっくりします。体重は落ちましたね。
でも、また増えるんですよね。
歳を重ね、痩せにくくなりますよね。代謝が落ちるせいでしょうか。
食べる量を調節するのが早道には違いないです。
あと、歩くのは痩せません。健康にはいいとは思いますが。
ワンコがいまして、小型犬なのに２時間くらい散歩していたら、ワンコだけが痩せてしまいました 笑。