今日から1年間、減量生活します宣言！｜掲示板スレッド

ヨーグルトダイエット　様
　気かけていただいてありがとうございました。
　順調なご様子、素晴らしいです。

応援隊　様
　お母様のこと、大変ですね。
　でも、前向きにお過ごしのご様子で、本当に私の模範となる師です。
　御無理のないよう、これからもいろいろ教えてください。
　
ガマ子　様
　素晴らしい頑張り！尊敬します。
　秋の味覚、ガマ子様の家にお邪魔したいくらい…って言ってる場合ではない私ですが　　(^_^;)


皆さん！ごぶさたしてました。
一緒にさん、同様、逃げ出しつつあった私です。
ちゃんとスレは読んでいたのですが、やる気と元気が低下し、ヒラメのように海底に潜っておりました。

あんな体重さらけ出して、何の効果も出せず、自己嫌悪になっていたところに、今日、健診結果が届き「ガ～ン！」となり、皆さんから元気をもらいたいと思い、書き込んでいます。
実は〇〇癌検査で要精検という結果が届いたのです。
これは介護ストレスもあったかもしれないけど、運動もせず、暴飲暴食、体重超増加が招いた結果と痛感しています。

もちろん本当に〇〇癌かどうかは、精密検査を受けなければわからないことです。
普段ここに書き込まれている方は大丈夫ですが、もし、このスレを読みながら、まだダイエットの必要性を実感していない方がいたら、私のように手遅れになりつつある人間がいるということを知ってほしいと思います。

今は少し凹み気味ですが、大丈夫！
皆さんから元気もらって、一緒にさん同様、心機一転頑張ります。


暗い内容でごめんなさい。
次は明るいお内容で書き込みま～す

長文で失礼しました

金時豆さま、今やガンは完治する病気です。
お気を落とさず、まずは精密検査を！
そんな状態でも明るいスレをくださるのですからきっと大丈夫。
病は気からと申しますし。
応援しています！！


さて、重い滑車が回り始めたら止まらなくなってしまった私・・・。
太りたくても今度はどんどん体重が減っていきます（汗）
嫌味だと思わないでくださいね。
それこそガンかも？と思ったくらいです。


食事制限をすると胃袋が小さくなりますし
それに慣れると本当に食が細くなるんですよね。
でも、運動することはやめないから体重は減っていきます。
朝、体重を量って「やばいっ！」と思うことがある日もあります。

前にも書いたのですが、そこそこお肉のある体型は幸せそうに見えるんですよ。
痩せすぎは禁物です！
今はしっかり食べてキープすることに専念しているのですが
細すぎる自分の体型に少々コンプレックスを感じる今日この頃です(・。・;

金時豆さま
まずは精密検査を受け、結果が出るまで待ちましょう。
私の父が一番最初に癌が見つかったのはまだ40代の頃でした。
先日のレスで「大病を患った」と書いたのはまさしく癌だったのです。
幸い初期だったので手術で全て取り除き、その後社会復帰もしてごく普通の生活を送りました。

あぁ！私で出来ることならモンブランでもおはぎでも秋刀魚づくしでも！！力をつけて差し上げたいです（余分な脂肪もついてくるかもだけど、良い？）。

はななさまもスイミングデビューですね。娘さんと一緒というのもうちと同じす。
ここでは誉め上手な息子さんをお持ちの方もいらっしゃってうらやましい限りですが、娘というのは容赦ないものではありませんか？
うちの容赦ない娘は今、バランスボールにまるでソファに座るように座ってＴＶを見ています。
お菓子をおつくりになるとか。
自家製のお菓子は甘さ控えめなせいか、ついつい量を行っちゃいませんか？
バターが品薄なこともあって、以前ほど作らなくなったり、パウンドではなくシフォンにしたりしていますが、自家製シフォンは軽くて甘さも控えめなせいか、すいすいっと食べられてしまうので怖いです。

レモンさま
胃が小さくなった実感、味わってみたいです。
若い頃よりは食べなくなったのですが、まだまだ・・・・
あ、カステラは一切れだけですよ。あとは家族に食べてもらうことにして、「おかーさんはもう食べない宣言」をしておきました。

皆様こんばんは。

台風のせいでしょうか、暑さがぶり返してきましたね。


ヨーグルトダイエット様

言葉が足りませんでした^^;
カーフレイズですが、
壁に向かって両手を前に突き出して壁に付け、
足を肩幅に広げてつま先はずっと付けたまま
かかとを上げ下げするトレーニングです。
とっても簡単に出来るのでお勧めですよ(^_-)

筋肉が付いたらしい私の太ももですが、
元々象足なのでそれに筋肉が加わり…。
理想像とかけ離れているので複雑な心境であります(>_<)

お嬢様、もうすぐ20歳のお誕生日おめでとうございます☆
うちの次女も2月に20歳なので同級生ですね♪
イベントがあるとつい食べ過ぎてしまいがちですが
運動が習慣になっていれば大丈夫だと思います（と、思いたいっ！）


金時豆様

介護は本当に大変だと思います、お察しします。
そして精密検査は早く受けてくださいね。
金時豆様お1人の体ではないでしょうから…。

今でこそ介護から解放されましたが、
当時はデイケアに通う姑の送迎の為に、
平日の9時と4時半には何があっても在宅していなくてはならず、
そのストレスから菓子パンをいくつも立て続けに食べたり、
合間に通っていたパン教室で習ったパンを1日に3度も焼き続けたりと、
今思うと無茶してたな～と思います。
手捏ねでパーンパーン！とパン生地を打ち付けるとストレス発散できたのです(笑)

1日の数時間でも良いから
1人になれる時間を持てると良いですね。


レモン様

同い年の職場の同僚が、痩せすぎで閉経前に太りたいと言い、
胃が小さいからと可能な限り1日4～5食という
食事の回数を増やして数キロ増やしました。




健康診断。
まさしく結果が先日返ってきまして
痩せの原因に病気が隠れているのではと密かに危惧していたのですが
特に問題なく胸をなでおろしています。

ガマ子様ではありませんが、夕方届いた頂き物のブドウを前に
頂こうかどうしようか逡巡したのですが、
胃袋が小さくなったのか数粒食べてもうお腹いっぱい。
安心したと同時にちょっと不安にもなりました。

痩せの波に乗って結果が出てくると嬉しくなりますが
どなたか仰った行き過ぎたダイエット脳になっていないか
自省しなければ、と思っています。


が、先日アマゾンでポチっとした
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットDVDが届いてしまいましたー。
どなたかなさっていれば感想をお聞かせ下さい。

全部他人事じゃないです。
何かみんなや自分を安心させられるような言葉掛けができたらいいのだけど。

今もバランスボールに乗っています。
乗ればいいってもんじゃないんですね。
時々床からパッと足をハズします。少しバランス取れてきましたよ！
でも体重はちょっと増えました。ちょっとだけ。

すみません皆様
ご報告申し上げます

トレーシーさんのDVDを手に入れてから何かと出かける用事が立て込んでしまって。
まだ簡単コースしか実施してはいないのですが、ざっと概要を拝見した感想を申しますと。

・カーヴィーはどちらかいうと入門編？楽しくできるので、疲れてできないということはなさそう。

・トレーシーはそれよりも負荷がかなり強そうだし効果もありそうだが途中でめげる人もでそう。

・クローディアとは負荷の強さは同じくらい。プログラムによってはクロのほうがしつこい分きついかも？

クロはランジ＆スクワットが延々と続くのがつらい。最初は一回もまともにできず、自分の脚力のなさにめげたが、今はかなりできるようになりました。

トレーシー（トレと略）は地味なクロに比べてかなりプログラムにバラエティーがあって飽きないし、続けやすい。クロは前にも書いたけど、心が折れそうになります。
そのかわりクロは説明があるがトレは説明不足で何やってるか分かりにくい時があります。
動きの範囲はトレのほうがはるかに広いようです。鍛える部位も広いということでしょうか。
その分動きの場所の確保はクロのほうが狭くて済みます。

両方を比べてみると、それぞれ良さはあるし、お好みでしょうが、一つだけというならトレのほうでしょう。
トレが物足りなくて別のをやりたいときには、気分転換にクロもいいかも、です。
私はけっこうはまりそうな予感がしています。かなり気に入りました。
教えていただいてよかった、アリガトウ！

以上簡単ですが第一印象まで。
この先続けるとまた違う思いがでてくるのかもしれませんが。

このところ少しは過ごしやすくなって、運動の秋となってまいりました。
食べ物も美味しくなって、食欲とのせめぎ合いに悩む季節でもありますね。
でも食べ過ぎたら運動を増やせばいいのですから。

一緒に様も頑張っていきましょうね！
他にもいろんな方のコメントに驚いたり考えさせられたり。

金時豆さまの告白はショックでしたが、まずはきちんと再検査。
とにかく病は気からですから、そんなおそれを弾き飛ばせるくらいの前向きな運動と気持ちで行きましょうよ。
笑う門には福来るです。実際笑顔で生活すると病気になりにくいらしいですよ！

金時豆さま
健診結果にはショックでいらっしゃるでしょうが
受けていればこそです。
私のまわりには受けない人が結構いるので
そのほうが・・・です。
気持ちを明るく！
ここの皆が応援しています。
私も11月に受ける予定です。

ガマ子さま　
そうです。
むすめは容赦ないです。
特に上のむすめは容赦ないです。
本人１６３㎝、４６㌔なので反論できずにいます。
水着きるとなかなかなのです。（親バカ丸出しでゴメンナサイ）

そうです。
お菓子を作ると量ができてしまうのです。
母一口、姉一口、残りアスリート妹が全食。
（アスリート妹は食べても運動量が勝るのか太らない）
甘味をおさえて作ると市販のものは一体どのくらい砂糖やバターが入っているのか
と、以前のようにバクバク食いはおさまりましたが。

基本皆さんに比べて私は「ゆるダイエット」なのかも。
運動の秋でもあるのでもう少しアップしたいです。
まだ暑い！はやく涼しくなって～

はななさま

うちは褒め上手な息子がいますが、実にシビアな娘もいるんです。
これが本当に手厳しい。
今回の壮大なダイエット作戦は、この娘の発言が発端ですから。
女同士って、見方が辛辣よね～身内だと尚更。

ダイエット作戦が順調なのを見て、
「ひょっとして私のおかげじゃない？」
などと！
頑張ってんのはアタシだよ？
あんたは横で笑って見てるだけじゃん！

娘は背は低いけど40キロ位で、BMI18台なんです…悔しい…でもこの悔しさがバネになったとは言えるのかもしれない…。