今日から1年間、減量生活します宣言！｜掲示板スレッド

バブル様へ

状況、お察し致します。
なぜなら、私が同じだからです。

私は周囲に言われる前に、自分が老けたと思いました。
服はサイズが落ちて、格好よく着られるようになったのですが、
しわが増えて、体全体が骨張って見えて、あまり美しくないのです。
特に、顔のしわはともかく、首が・・・しかも縦じわが鳥のようで・・・。

現在、体重48.5、体脂肪率18.7　(身長163）です。


運動をしてやせたので、体の調子はとても良く、ふらふらしたりイライラしたりすることはないのですが、
見た目がこれじゃぁね。。。

今は食事もやせる前にもどしているので、
少しずつ良い程度にお肉がついてくれると良いなと思っています。

やせるって、難しいですね。

こちらで、減量に成功している方々（応援隊さまやオクラさまをはじめとして）は、
筋トレを上手に使っていらっしゃるようなので、
それがきれいなやせ方につながっているのかもしれないなと思いました。
私もDVDや筋トレを入れてみようかな。これから寒くなるし。

ダイエットを始めて20日経ち、約3キロ減りました＼(^o^)／
ペース早過ぎかも…パンツがゆるくなり、肩甲骨まわりが少しすっきりしてきた自覚があります。
記録つけていると、今までの食生活がカロリー過多だったことがわかって、本当に反省(^^;;
カービィーも毎日続けてます。三日坊主の私にとって、画期的なこと‼
皆様の成功体験が、モチベーション高めてます。
バレビューもすごく興味ありますが、この体重じゃまだ無理⁈
「７号？9号？」と早く聞かれるように、頑張ります。

ここ２日はなんとか56キロ台をキープできています。
このまましばらく、56キロキープを目指します。


バブルさん、LSDさん

私も気になっていたことです。
太っていたときの顔はパンパンで、とても綺麗とは言えなかったのですが、それでもみずみずしかったというか・・・。それが、痩せ始めて顔もすっきりしてきた反面、頬がこけてホッペのお肉がたれて加齢を感じさせる顔つきになっています。ほうれい線も気になります。(>_<)

夫や子どもには「老けた」とは言われていませんが、内心思っているかもしれません(x。x)゜゜

なので美顔マッサージです！　本屋さんに行くと美魔女うんぬんとかなんとか、いろいろな美顔の本が出ています。お気に入りの一冊を見つけて、朝に夜に励んでみましょうよ。鏡見ながら口角を上げてにっこり笑う習慣をつけるのも良いのかなぁ・・・なんて思っています。重力に負けてたるんでしまうお肉を、せっせせっせとリフトアップです！！　ぜひぜひ、ご一緒に頑張りましょ～。


オクラさん

ゆうどきネットワークの情報、ありがとうございます！！　早速、録画予約してしまいました(^ヘ^)v


ミホさん

50キロキープ成功とのこと、順調に進んでいるようでおめでとうございます！！
7号は考えもしなかったです。9号が着れるようになっただけで、大満足だったもので。そういえば、若い頃は市販の服はどれも大きくて困ったものだったなぁ～、なんて思い出してしまいました。

アボカドは夫が好きでときどき買っていますが、今度、私も挑戦してみますね。ありがとうございます。


ガマ子さん

ぬか漬けですね。なるほど、なるほど。こちらも夕飯の一品に加えてみま～す。


便活に励みはじめてからは、とりあえず快腸です。この調子をずっと保たなければですね。
食べ物と運動とリラックス・・・。これが便活には最大の要素ですね。


応援隊さん

お寿司５カンでお腹いっぱいですか！！　見習わないとですね。
私の場合、７～８カンは行ってしまいます(^^ゞ

先日も今シーズン初の鍋料理が登場したのですが、お腹いっぱいなのに、ついつい欲張ってしまい・・・。（〆のおうどんが美味しくて・・・）　あああ・・・食べ物が美味しい季節。誘惑に負けないぞぉ～っと。


りんごさん

３キロ減、おめでとう～～～。＼(^_^)／

ダイエットを始めてすぐに２～３キロ痩せるというのは、結構あるようなので、あまり心配しなくても大丈夫かと思います。

私は７、８、９月は毎月、３キロずつ痩せました。でも、４キロも５キロも痩せるようだと、リバウンドに注意！というお話もあるので、お互い気をつけましょうね～。

よく言われるのは月１キロペースが安全、という話しですけど、要はムリのない方法でダイエットをしているなら、３キロくらいでもＯＫだと思っています。極端な食事制限とかでムリするからリバウンドするんですよね。

レコーディングを始めるとホントに、食べてないようで食べてたんだなぁ～と思いますよね。特におやつなんかが、結構なカロリーだったりして。
食べたいものを我慢してムリに痩せるのではなく、適度な量を適度に食べて、食べ過ぎた分は運動でカバーして、すっきり綺麗に痩せたいですね。お互い、頑張りましょうね～。

皆さま、頑張ってらして素晴らしいですね。

りんごさま、書き込みも同時期で身長体重も似てるのかなと
勝手に親近感を持ったのですが
２０日で－３ｋｇってすごくないですか？
私は、ダイエットを意識し始めて１０日目
実行し始めてからは３日めですが
今日たったの－３００ｇです。

日、月、火と３日間は1時間のウォーキングやジムで頑張ったので
今日はお休みしたいなあ。
どうしようかな･･･。

オクラ様

オクラ様はダイエットに励みつつ、美顔も意識されマッサージしていたのですね。
美顔と維持管理ですね、ハイ！やってみます！


ガマ子様

昨日、妹に言われショックで家に帰って鏡をじーっとながめてしまいました。
顔映りの良い服や化粧法をマスターしなくては・・・ですね！


ＬＳＤ様

運動と食事制限で頑張って痩せたのに…と思いつつ年齢（４５歳）的なものもあるかも…と考えてしまいました。


ヨーグルトダイエット様

前から法令線や目の下のちりめんじわやクマは気になっていましたが・・・痩せて深くなってしまったのかもしれませんね。
美顔マッサージ早速実行ですね！


皆様、アドバイス等ありがとうございます。
運動をしながら体型を維持し、加齢を食い止めるべく美顔マッサージや若々しくいられるよう、美の意識を高く持ちたいと思います。

ヨーグルトダイエットさま

三ヶ月で9キロも痩せられたんですね〜スゴイ！
私もあやかりたい(*^^*)
9キロなんて、今の自分からすると夢のようです。年末に何キロになっているか、嬉しい報告したいです。


ポテトさま

親近感を持っていただき、嬉しいです

ポテトさま

途中で投稿してしまい、ごめんなさい。
親近感持っていただいて、嬉しいです。
私も勝手にポテトさまを「同期」と思ってます

ポテトさま
再三ごめんなさい。なぜか途中で切れてしまいます（；＿；）
２０日で3キロは嬉しい誤算ですが、今までが何しろカロリー過多、運動不足だったので、レコーディングとカービィーは合ってたみたいです。
一緒にがんばりましょう。
よろしくお願いします(^-^)/