今日から1年間、減量生活します宣言！｜掲示板スレッド

こんばんは。

皆さんの書き込みの流れとは全く逆方向の内容でごめんなさい。

あー、落ち込んでます。
体調不良で１週間ジムを休み、続いて南の島へ１週間旅行しました。

昨日ジムへ久しぶりに行き、体重を測ると前回の体重プラス５キロでした。

だめだめです。

日常生活で体をこまめに動かすこと、飲食の内容を崩さないこと、自律をすること、など全く出来ていなかった。

心から反省し、また１から頑張ります。
頑張る、状態ではまた隙を見つけて太る生活をしそうです。
でも、いろいろ考え、反省しながらまた頑張ります。

＋５キロとは、ワイルド過ぎます～。
でも短期間で増えた分、短期間で減るような気がします。

旅行みたいな特殊な状況の時は忘れていいのではないかな。
日常に戻った時に思い出せば。
私はそういう風に思うようにします。

レモンさまの確かな実績のあるお言葉、しっかり胸に刻みました。
まさに私の、49キロキープしたい状況をお示し下さいました。
うん、これからが勝負よ。がんばろ。

フィットネスさま
そんなに落ち込まないで！
貴女には南の島へ行った素敵な思い出があるんじゃないですか、なんて羨ましい！
そう、旅行中はもう目を瞑りましょう。
思い出作りの方が大切ですよ。
これからまた始め直せば良いのですから。
5キロオーバーは確かにショックですが、それを放っておくと定着してしまいますよ。
その体重を身体に記憶させないうちにダイエットを再開させれば、一時的な誤差となるだけのことですよ。
さあさあダイエットの開始よ( ･∀･)ﾉｼ

有酸素運動だけでは痩せなかった、とはレモンさまの経験談ですが、私も実はそれをうすうす気にしています。
で！タニタの体重計のほかにもうひとつ、埋もれていたものを思い出したんです。

バランスボール！

これね、頂き物なんですが、頂いた直後にちょっと試してみたら、すっごく難しくて。娘なんかその上に座ってお茶が飲めるくらいなのに、私は座ることもできません。バランスを取るのがめちゃ難しい！！！
それで、段々ほこりが積もりだけの邪魔な物体になったバランスボールは空気を抜かれて畳んで箱に入れて納戸入り・・・・

出してみようかな。


南の島！フィットネスさま、良い夏休みでしたね。
うらやましすぎます。
私も含めて、この先上手く行かないことや行き詰まることは誰にでもあることだと思います。自分は頑張りたいのに周りの状況がそれを許してくれないことだって、主婦ですもの、ありすぎるほどありますってば。
それをたまには弱音をここではいたり、愚痴っちゃったりして、ちょっと良いことがあったら盛大に『ドヤ』報告したりして、進んでいきましょうよ、ね？

有酸素運動は確か3ヶ月過ぎないと効果がでないそうです。

今日も壁は打ち破れません。今が踏ん張り時！

ガマ子様
バランスボールってサイズがあるんでしたっけ？
もしおわかりでしたら、サイズを教えていただけませんか？
前から気になっていたのだけど、、、やってみたいです！

ガマ子様

バランスボールですが
我が家はパソコン机の椅子として使用しています。

ここを覗きながらのエクササイズはいかがでしょう？

そのボール、うちにもあります。やはり畳まれて押入れに…。
勢いで買ったものの、ゴロゴロしててすぐ邪魔になりしまわれてしまいました。
出してみようかな。

でも色んなお家に、ああ、あるあるそれ、みたいに死蔵されたダイエット製品があるっていうのが可笑しくも泣かせますね（笑）